对于都市的人来说，每天都是忙于工作，小孩是我们每一个家庭中的一员，他的身体牵动着我们每一位家长的心，如果孩子有什么不舒服的时候我们的工作都没办法正常进行，所以孩子牵动着我们的心；
一、阴虚火旺都有哪些表现呢？
1、 咽干口燥，舌质红绛，舌苔泛白；小便红赤，另外可能会出现午后潮热，夜间可能发热，不欲近衣，手足心发热，心烦，多梦，盗汗，大便比较干；
二、那这些我们怎么来调理呢？
1、 第一，对于小孩来说我们没办法给予更多药物治疗，而更好的是物理疗法和饮食；从中医来讲人的每一个脏腑都有对应的经络，所以我们可以找相应按摩手法娴熟的小儿推拿师，给予相对应的穴位刺激；
2、 第二，推荐中医疗法中的艾灸，用艾条灸一灸，可以补充阳气推动气血运行，疏通经络，此方法尤为效果较好（当然也得根据个人体质），
3、 第三，饮食方面；主要以清淡为主，忌生、冷、油炸、辛辣刺激等，多喝白开水（以小孩能接受的温度）；例如可以常用一些滋阴降虚火的中药炖汤喝，建议，常用生地玄参麦冬等中药炖骨头汤喝；
4、 第四，进行生活习惯调整，规律作息、生活，多一些户外运动，建议不要洫曛晗丕让小孩长时使用手机、电脑，避免熬夜（晚上是身体排毒的时候，睡之前泡个热水澡，可以帮助改善身体体质）；最好能在23点前进入深度睡眠；
5、 第五，我们在孩子的食谱中多鼓励孩子吃蔬菜水果，饮食多样化，尽可能多吃些白萝卜、银耳、百合、苦瓜等滋阴的水果和食物（忌大补，例人参、枸杞、枣等），另可以饮应季的花茶（菊花）；
