1、方案一每次换尿布或哺乳的时候，可以轻轻抚摸宝宝的皮肤，宝宝会觉得很愉快，这也是最简单的触觉训练。婴儿喜欢柔软而不是粗糙的感觉，不喜欢被粗鲁地摸抱。
2、方案二宝宝睡醒后，轻轻抚摸宝宝全身皮肤。还要经常用温逑缵内粞暖的手抚摸宝宝的脸颊、手心、背胸腹部以及脚底的皮肤，这会使宝宝感受到安全和温暖，每天2～3次，每次5～10分钟即可。抚触宝宝时不仅要注意手法，还要控制好时间，不要超过30分钟；当宝宝不配合时，马上停止，让宝宝休息。
3、方案三宝宝吃奶的时候妈妈可以给宝宝一根手指让他练习抓握。宝宝醒着时，可以给宝宝一些诸如卡片、苹果、软布或者轻巧的玩具等，让宝宝抓握。这样可以让他感受不同物体的质感，还可以锻炼宝宝的手部肌肉和手的灵巧性。