1、了解身体的一些简单的穴道 每天坚持一定量的按摩
2、饮食方面注意不吃对身体过敏的食淦甓特猩物，对自己的身体有一定的了解，吃一些清淡的食物补充维生素营养，当然膳食要合理搭配适当的吃一些蛋白质类的食物。