1、坚持每天刷牙，做到早晚各刷牙一次，至少五分钟；
2、在早晚刷完牙后坚持用漱口水含漱，有效消灭口腔中的细菌；
3、使用漱口水时，要注意定期更换品牌，避免长期使用一种漱口水，细菌适应后效果降低；
4、吃完饭后要及时用清水漱口，清除牙齿中滞留的残渣；
5、用牙线消除牙缝间细小的脏物，避免牙齿长期有脏物堆积形成结石；
6、使用牙间隙刷，帮助清除咀嚼过程中留在牙齿间的食物，避免长期停留在里面，不仅口腔有气味，还会导致牙作辈碇锅周炎、牙龈炎，影响牙齿的健康；
7、最好定期到医院检查，有问题及时治疗，保持口腔健康。
