出到社会后，喝酒的机会多了起来，也经常会喝过头，走到哪里都想躺下来，不管睡姿和睡相。专家提醒，喝酒会导致中枢神经系统先兴奋后抑制的一种失常状态，如果这个时候睡姿不正确，有可能会洫币橥郊伤及性命。
酒后3种睡姿要不得
一、仰着睡
醉酒者通常采取这种姿势。喝醉的人往往会呕吐，但是喝醉后人的咽反射及吞咽动作比较迟缓，此时醉酒者若是仰卧平躺，呕吐物很可能会返流入气管，发生误吸。轻者造成吸入性肺炎，严重者可导致气管堵塞而窒息死亡，要特别小心。
二、趴着睡
醉酒者多处于昏迷状态，全身肌肉松弛瘫软，变换体位的支撑力量大为减弱。俯卧位时口鼻朝下，常常会埋入被褥或软枕中，导致口、鼻呼吸通道不畅。加之深度醉酒者呼吸中枢受到不同程度的抑制，呼吸动作大为减弱，躯体重力又使胸腹部受压，使呼吸进一步受到限制。
诸多因素结合起来，可能导致喝醉的人吸入空气不足，使机体缺氧，进一步加重酒醉后的昏迷。
三、坐着睡
深度醉酒者由于体内循环受到抑制，心血管反射调节能力减弱，加之呕吐、出汗等可使机体丢失大量水分，血管内血容量相对不足，容易导致低血压、休克发生。血压低时，坐着不利于脑部的血液供应及下半身的血液回流，造成血容量更加不足，使心、脑、肾等重要生命器官的血液供应进一步减少。
酒后的正确睡姿：
对于醉酒者来说，保持正确的姿势，预防醉酒后体位不当而可能出现的严重并发症，显得更为重要。首先要给醉酒者解开领带、衣扣、裤带等，抬起下颌，头部后仰，保持呼吸道通畅;然后采取侧卧位，便于呕吐物引流，防止误吸入气管引发窒息。最后，一旦醉酒者出现危险状况，家人或朋友应及时送醉酒者到就近医院救治。