手腕疼痛，如果没有撞逾酸嘞觉伤、扭伤、脱臼、骨折等原因，则可能是腱鞘炎或是腱鞘囊肿等，及早去看骨科。活动手腕骀旬沃啭时，手腕痛、肿胀，首先考虑外伤。或者手腕有一条通道让肌腱及神经通过，长期重复出力或扭曲手腕的动作，会使肌腱发炎肿胀，并且压迫神经的手腕痛。
手腕疼的偏方
1、手部若有刺痛感，应做些温和的手部运动，如旋转手腕。
2、将手抬过头部，一边旋转手臂，一边旋转手腕，可帮助肩膀、颈部及上背部 调整位置，并缓压力及张力。
3、作头颈运动，如旋转头部，看左看右等简单的动作。
4、使用可帮助消炎止痛的方法。
5、让手肘高于肩膀，以桌面支撑手肘，或将手靠在椅把，是让手获得休息的好方法。
6、将手连续握放，并伸直手指再弯曲，反复练习，有助缓疼痛。
7、睡眠时避免手臂下垂。
8、使用护腕夹板，让手腕保持伸直，可减轻手腕痛楚，最好选购有粘带和金属塞片的护腕。
9、用绷带包裹手腕时不要太紧，以免防止血液循环。
10、使用工具时不要将压力集中于手腕基部，尽量使用手肘及肩膀。