1、 蜂蜜性平味甘，是温性的。含有的葡萄糖、氨基酸、活性酶、微量元素、果糖等多种营养物质，对身体有很好的滋养效果。所以说适当的饮用蜂蜜水并不会出现上火的情况，选对了蜜种还有缓解上火的作用。
2、 一直有上火情况的朋友，可以试下水白蜜，水白蜜中含有刺槐甙、挥发油、活性酶、微量元素等物质，可以很好的清热去燥，平衡体内内环境，改善阴阳失调的情况，可以从根本上很好的缓解上火的情况。
3、 此外蜂蜜中的葡萄糖和果糖都属于单糖，能够直接被人体吸收利用，不酋篚靶高需要转化，也不会给身体造成负担。多种营养物质还能很好的滋养身体，籽疙牢阖调节人体的内分泌，促进人体的新陈代谢，也有助于缓解上火。 不过想用蜂蜜缓解上火需要一定的时间，蜂蜜中的物质可以慢慢的滋养和改善身体各个方面的机能，从而缓解上火。但是容易上火的人群，平时饮食上也需要注意一下，不可以食用太多容易上火的食物，平时还是减少食用油炸食物，这样也能避免上火的出现。最后在选择蜂蜜的时候也要谨慎，一定要选择优质高活性成熟蜜，效果更好哦。