1、首先就是不要在太嘈杂的环境中呆太久，比如说像一些施工的现场，还有这个机器轰鸣声都非常的大，那么这个时候如果长期的待在这里的话，就会对耳膜造成影响，所以说尽量不要待在这样的环境。
2、另外很多人喜欢没事就掏自己的耳朵，这其实是一种错误的方法，因为有的时候用的工具还有自己的方法，可能有的时候会有失误就会造成听力的下降。
3、千万不要把耳机听听戴在耳朵里，虽然有的人喜欢听音乐，但是如果经常把耳机直接往耳朵里面塞，而且一听又听十几个小时的话，只会对自己的耳朵造成一些不可逆的伤害。
4、还有就是尽量避免去一些高海拔的地方，因为有的人可能会产生一些耳鸣耳晕，这种现象就是因为它的高低气压不同，所以会造成耳朵耳膜的一个损伤。
5、还有就是尽量避免去一些高海拔的地方，因为有的人可能会产生一些耳鸣耳晕，这种现象就是因为它的高低气压不同，所以会造成耳朵耳膜的一个损伤。
6、另外有些人特别是那些老年人，可能耳朵不好使了，那么这个时候可以用助听器，这样的话就不用频繁的有人在你耳边说话，从而造成更大的伤害。
