1、无论是什么品牌，最好选择棉面的卫生莲董馨常巾！棉面更轻柔舒适，每一片带独立包装是最好的，因为大袋拆开后，很容易进细菌，而如果都是独立包装，就比较好办了！
2、准备小巧的带盖子的玻璃瓶，装热水，捂在肚子上；经期时，女生肚子一摸都是凉的，捂一下特别舒服
3、如果出门在外，玻璃瓶不方便时，也可准备暖宝宝，贴身，即使是夏天也OK，肚子那块不凉是最关键的一点！
4、准备红糖。经期女生一定要好好爱自己，无论身边有没有个贴心的男人，咱自己都要学会好好爱自己，喝些红糖水吧~
5、对经常痛经的女生，注意了，咱可以到药店买些益母草，上鸱远忡绑次去药店问了下，有液态和颗粒的两种，颗粒的类似板蓝根，价格也便宜，冲上一包就可缓解！
6、经期要注意经常更换卫生巾，不要以量的标准来决定是否要更换，经期潮湿的情况下，容易滋生细菌。
7、每晚用专用的干净毛巾和专用的盆，热水清洗擦干，干净又舒服~
8、（对我自己来说都是最难的一点啊~~）尽量不要沾辛辣、油腻食物，不碰凉水，当然，冰的饮料之类的都不能吃的，要不最后难受的还是自己~
9、多休息，保持心情舒畅~
