1、打开虚拟机
2、新建虚拟机按Ctrl+N，或单击“文件”“新建虚拟机”。
3、选择“自定义”安装模式
4、直接下一步，如果想让安装的虚拟机在低版本的VM中也能使用，可以在“硬件兼容性”中选择VM版本。
5、选择“稍后安装系统”，否则有可能会在安装过程中略过输入系统序列号，会带来安装完系统激活时的麻烦。
6、选择虚拟机类型我们以安装Windows XP为例，这里选择“Windows”，然后在“Windows XP Professional”。
7、给虚拟机起个名字，并且选择安装路径。我们这里选择安装到G:/Test/Windows XP Professional，这里的文件夹最好是空文件夹。
8、选择CPU个数与核心数，我们在虚拟机中的系统不作为工作或娱乐环境，所以只分配1个CPU1个核心即可。
9、设置内存大小根据本机内存大小设置内存。至少给主机留1G运行内存。这里我们选择1G内存。
10、选择网络类型如果是拨号上网，那么最好使用NAT方式，如果主机是在局域网中，推荐使用桥接方式，这样主机与虚拟机在一个局域网中，能够在网络上互访。
11、I/O控制器类型直接使用默认即可
12、磁盘类型使用默认，尽量不要修改。
13、磁盘选择使用默认，及创建新的虚拟磁盘。
14、磁盘大小，按需要设置，不要选择“立即分配所有磁盘”，这样就算是我们设置使用100G磁盘空间，系统也不会真正占用100G，而是使用多少就申请多少。为了将来复制虚拟机方便，这里一定要选择“将虚拟磁盘存储为单个文件”。
15、磁盘位置一定要选择我们在第7步使用的文件夹，这样方便以后复制或移动虚拟机。单击“浏览”可以设置。
16、单击“自定义硬件”对硬件进行一些设置。
17、由于我们是从ISO安装系统，所以我们要挂在ISO。单击“新CD/DVD(IDE）”，在右边选择“使用ISO影像文件”，单击“浏览”选择我们的Windows XP ISO镜像文件。然后单击“关闭”。
18、单击“完成”，虚拟机创建完成，单击“开启此虚拟机”就可以安装系统了。
19、安装完系统，一定要记得安装虚拟机工具，否则系统会很卡。单击“虚拟机”菜单，选择“安装VMware Tools”菜单。虚拟机中会弹出安装界面，全都是单击“下一步”即可完成安装。安装完需要重启系统。