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如何保护好自己的口腔

时间:2024-11-02 03:37:36

1、用自己的决心,坚持锻炼身体。口腔不是一个单一问题,全身都是一个综合体,良好的体质为口腔营造良好的前提。

2、用自己的耐心,抵挡垃圾食品美味的诱惑。烧烤、油炸食品味道确实好,但经常吃不光对口腔不好,对身体都会造成严重的影响。

3、饭后及时用清水漱口,清除口腔内的食物残渣。

4、刷牙要选适合的牙刷,最好是选用纳米牙刷,比较不会逾酸嘞觉伤害要牙龈。而且刷牙的力度自己要把握好,刷牙之前最好含十分钟左右的牙膏,并且要加入一点盐。可以使用牙线等工具,晚上刷牙的时候彻底清除牙齿上的异物。

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