阴虚体质的人，熬夜怎么降虚火

很多有阴虚体质的人，熬夜之后，会感觉身体异常疲乏，孀晏弁钾也会感觉口渴咽干，皮肤干燥，难以入眠，所以对于不得不熬夜的这类人，推荐一些保健方式，以缓解熬夜对身体的伤害

工具/原料

丹皮，百合，麦冬，山药，竹笋，鸭肉，桑葚，梨

丹皮百合麦冬粥

1、丹皮百合麦冬粥，补养阴液，滋阴清热

2、丹皮，百合，麦冬三药煎汁，滤除汁液，加入粳米熬粥

山药竹笋炖鸭肉

1、山药竹笋炖鸭肉健脾滋阴，清虚火

桑葚梨汁

1、桑葚梨汁补肾阴，凉肝血，生津止渴，也能达到养阴清虚火的效果