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怎么做营养鲜美的鲈鱼汤

时间:2024-11-06 15:35:07

1、鲈鱼.芦笋洗净备用(用少许盐把鲈鱼两面擦一下,腌渍五六分钟左右就可以下锅煎了

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2、干木耳用冷水泡发开备用

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3、豆腐切小块焯水备用,生姜切片,葱切段备用

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4、锅里放油入葱姜爆香,鲈鱼下锅煎至两面金黄

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5、锅中放入开水(水一定要把鱼淹没)和1勺料酒,大火烧至鱼汤奶白就可以放入切好的豆腐块,放入豆腐块后烧开再放入木耳和芦笋(芦笋切好后最好用开水焯一下水

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6、鲜美营养的鲈鱼汤出锅啦!!!依个人口味也可适量放点鸡精

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