1、我们打开抖音软件，点击右下角我的，再点击右上角的三条横线，接着点击里面的时间管理功能。
2、我们进入时间管理的功能之后，点击里面的休息提醒的功能。
3、我们点击了休息提醒之后，再点击关闭提醒的功能就好了。
