1、不带手机上学，要带通讯工具可以带老人机如果带了功能众多的手机，也可以在使用之后自觉上交给老师代为保管，约定每天一个时间段去查看你要查的所有内容，用完就放回。
2、 关闭微信和QQ的新消息提醒微信和QQ的消息大多都是闲聊或者不需要立即回复的信息，如果真有重要的事情需要找你，一定会打电话。
3、 打开群的消息免打扰功能把自己拥有的群都打开消息免打扰，忽略无意义的闲聊或垃圾信息，学习时间也可以直接关闭微信或QQ。
4、 取消朋友圈照片更新提醒要相信你不看朋友圈的更新，也不会错过什么重要消息。
5、 卸载全部手机游戏及娱乐APP同学们作为高中生，高考即战场，就一定不要沉迷游戏。
6、 清理手机里的电子书看时政新闻可以帮助同学们积累相关的知识点或是作文素材，但是各种小说就尽量少看，不要占用太多时间。
7、 早起和睡前不要碰手机在这两个时段，同学们最容易一碰手机就停不下来，所以一定不要玩手机，不要玩手机，不要玩手机！！！（重要内容说三遍）可以在睡前看一会课外书，一定不要熬夜，养成健康的作息时间。