?夏季，你是否还在为满脸痘痘，满面油光和肤色暗沉而烦恼，你是不是还在懊恼，为什么别人用了有效的产品，到你这里就没有丝毫起色，你依旧痘痘缠身，每天顶着个晦暗的大油田出出进近？可你有没有想过，这是否是因为你缺乏运动，每天坐在写字楼里，长期在电脑前办公、熬夜，身体积累大量毒导致的呢？如果你还没意识到这一点，那么看到今天的这篇文，请你重视起来吧。别一边美白，控油，控痘，一边让身体积累过多的毒素，有空的时候给你的身体排排毒吧。
也许你是忙于功课的学生，也许你是忙于工作的白领，也许你是忙于应酬的成功人士，但这都改变不了你是一个需要健康漂亮的美眉这个是事实。在你没空健身运动，没空专门去做排毒疗程的时候，那么就从日常的饮食上来给自己的身体排毒吧。
首先饮食中药加入菌类，不喜菌类的美眉，不要继续挑食了。这个一定要吃。特别是黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。这些菌类含有丰富的硒。书上可是说了，经常服用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能，增加体内免疫球蛋白的含量，兴奋骨髓造血功能及滑肠、洁血、解毒、增智等。其实我的最爱还是黑木耳，这个里含有植物胶质，有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，对清除体内有毒物质功效最高了。
魔芋，这个很可爱的食物，相信很少有人不喜欢吃。魔芋被称为“胃肠清道夫”、“血液净化剂”，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘作用明显，这个是灰常灰常好滴排肠毒滴食物。
绿豆，味甘性凉，自古就是极有效的解毒剂，对重金属、农药以及各种食物中毒均有一定防治作用。它主要是通过加速有毒物质在体内的代谢，促使其向体外排泄。
红薯是有名的排毒明星，它味甘性温，其所含的葡糖苷成分有着和食物纤维同样的效果，能增强肠道蠕动，给吃红薯是给肠道添动力，像不像广告：吃红薯，添动力。
蜂蜜自古就是排毒养颜的佳品，，不用多说，好多美眉都会主动去喝蜂蜜水，蜂蜜含有多种人体所需的氨基酸和维生素，常用蜂蜜，排毒养颜效果更好。
此外还有草莓，莲藕等等，草莓具有生津润燥、促进消化吸收等作用。所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。莲藕有利尿作用，能促进体内废物快速排出，以净化血液。莲藕冷热食用皆宜，将莲藕榨打成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝。
美眉们，在你努力的用控油，美白，控痘的产品效果不甚明显的时候，那么就在你的饮食里加入这些食物吧。