1、呼吸，在水中呼吸主要分为憋气与吐气。
2、掌握如何恰当的憋气与吐气，就不会怕水淹。
3、水中平衡是指人在水中身体要保持流线型即“一字形”。
4、放松，游泳时放松就是在适度紧张或者适度用力的前提下尽可能减小用力。
