1、第一、正视现实，学会心理上的调整。初中生升到高中以后面临着很大的变化。初中的时候作为佼佼者的孩子，进入高中好手云集，他们可能就没那么有优势了。
2、第二、要正确面对分数。没有挑战的100分和有挑战性的80分，你肯定喜欢后者。高中生的考试分数有可能经常会出现不及格。对此还要淡定。只要能跟上老师的节奏、跟上老师的进度和同学保持一致就没有特别大的问题。
3、第三、远离焦虑。家长焦虑，无形之中会给孩子增加更大的压力。孩子其实已经自己有很大的压力了。经常交流。
4、第四、重视条件。给孩子创造比较好的学习环境。就说孩子做作业读书的时候家里尽可能安静。孩子一边整理写作业，家长在旁边更新循环看电视搓麻将等等。
5、第五、做好自己家长和孩子都有自己要做的事，家长切忌控制孩子，一定要孩子服从家长的意志。如果是这样子，孩子考得再好，也是抑郁的。相信 孩子，给孩子自己成长的空间。
