1、大家都知道鼻腔与耳朵之间存在一个管道，医学上称之为“咽鼓管”。当我们擤鼻涕时，咽鼓管口张开，如果用力过大，就会使得鼻腔内的气压增大，从而使得气压冲过咽鼓管到达耳朵，这个时候就会感觉耳朵堵了。所以，我们擤鼻涕时一定不要太用力。
2、如果是因为呼吸的感染导致的鼻涕过多而需要擤鼻涕，那这个时候就需要治本了，吃一些治疗感冒的药，尽快治疗，不要越拖越严重。然后感冒好了，自然就没有鼻涕了，也不会再堵耳朵了。
3、一般来说，如果擤鼻涕导致耳朵堵，休息一会就会自己恢复正常的。因为这只是暂时的气流冲过咽鼓管导致，可以静静的休息一下，不要剧烈运动也不要再用力擤鼻涕了就可以了。
4、如果休息一会耳朵还没有恢复的话，可以试试做一下抿住嘴、捏住鼻子，嘴巴尽大鼓气，迫使咽鼓管张开。因为咽鼓管张开的时刻主要有鼓气、张大嘴、打哈欠、打喷嚏等，所以可以试试这个办法。
5、如果上述办法试过后，耳朵还没有恢复过来的话，可以用棉签蘸双氧水，顺着耳廓耳孔擦一擦，一般两三天就会有效果的。
6、如果发现以上办法都不行，而且除了耳朵堵还有其他的问题，比如耳朵痒、疼、红肿，那就要怀疑是不是中耳炎了，需要去医院找专业的医生检查一下，有病就赶紧治，防止引发其他的病症。
