1、乘车前不要吃太饱。如果吃的太多会对胃部造成不适，加之坐车路途颠簸，容易引发反胃呕吐现象，这样也会引起晕车以及加重。
2、暗示自己，不要畏惧乘车。有些晕车的人已经害怕乘车，担心自己一乘车就会晕车，但是即使你会晕车也要克服畏惧心理暗示自己一定能更克服，这样会减轻自己的晕车现象。
3、乘车前半小时吃晕车药。晕车药并不是万能的，即使吃了晕车药也会晕车，这样的人不在少数，但是最好也要吃一点给与自己心里安慰。
4、乘车前一定多休息养好精神。偶尔晕车可能是由于休息不好精神状态差，导致免疫力下降，才会有晕车现象。
5、乘车过程中不要玩手机、盯着窗外一直看。玩手机、往外看容易导致眩晕，脑袋混乱，这样更会引起晕车，所以坐车可以闭目休息。
6、适当开窗保持呼吸新鲜空气。有的晕车是因为车内杂乱气味导致的，所以长时间的乘车需要适当的走到窗口或者临时停车的时候下车走动，呼吸新鲜空气活动一下身体放松自己。
7、加强锻炼提高体质自我保护。说到底晕车可能是因为自己的体质，所以只有不断加强锻炼，才能更好地适应各种环境，降低晕车次数。
