1、一般我们的身体如果抵抗力比较差的话，也会造成高原红的现象。这个时候我们需要加强锻炼，提高我们身体的素质。我们可以早上起来多跑跑步等，加强身体的锻炼。
2、出现高原红的现象，也可能是我们身体水分不足，我们需要多补充一些水分，平时在家里的时候需要多喝水。
3、出现高原红的现象，也可能是我们身体内缺少一些维生素而导致的，所以我们平时应该多吃蔬菜和水果，这样可以使我们身体补充足够的维生素。
4、如果我们出现高原红的现象，我们需要给我尺攵跋赈们的脸部补充水分，平时可以多用温水洗脸。有条件的也可以多服一些纯植物性的面膜，这样可以很好的补充我们脸部的水分。
5、需要注意的是，我们平时应当少用一些化妆品，如果我们化妆品用的比较多，就会对我们的脸部的皮肤造成一定的损害，从而使我们脸部的皮肤抵抗力下降。
6、小伙伴们，如果有高原红现象，平时一定要注意自己的养生和保养。掌握一定的养生知识是有必要的。
