1、护理，如果本身皮肤很白当然很好，平时做简单的保湿护理就可以了，而若皮肤的肤质一般，那么除了平时的护理外，还需去专业的美白护肤场对皮肤进行管理
2、防晒，俗话说，想要白还得宅，想要白各类的防晒武器都不可少，如防晒霜，防晒衣，太阳镜，太阳帽等等，美白很重要防晒很关键
3、食物，美丽与肉肉都是吃出来，大自然中有非常多好吃又美白的食物，如番茄，番茄中含有大量的番红素，美白还可效防止晒伤
4、葡萄，葡萄的营养成分非常多，深色葡萄皮中含有花青素，是抗氧化的神器，红葡萄酒有养颜美白效果的功效同时还有淡斑去皱的作用
5、水果蔬菜，大自然中有非常多天然的美白食物，如猕猴桃、橘子、柠檬、芹菜、胡萝卜等水果蔬菜它们有抑制色素沉淀的作用，同时所富含的维生素不仅防晒美白还抗衰的作用
6、豆制品，豆制品对女生来说是实惠天然的补品，它可以刺激人体分泌雌性激素，延缓女性排卵周期延缓衰老，同时还有美白护肤的效果
