1、秋冬季节人们去晨练时最好别太早，太早的话太阳还没出来，露水大，并且也有雾，对呼吸系统不好。早上太冷的话关节也需要适应适应。
2、秋冬季节早晨出门前最好喝一杯温开水，避免血管突然受凉收缩，引起身体不适。穿戴要保暖别太单薄。
3、有些人没吃饭就去锻炼，还有些人血压不稳，没吃降压药就去锻炼，这样都会对心脏血管造成负担，最好能吃饱饭后再出门锻炼。
4、有些老人还没亮早早起来去晨练，并且还喜欢穿黑衣服，不容易被没睡醒就开车上班的司机看到，引起不必要的麻烦，晨练最好穿的鲜艳一点，路上容易发现，自己心情也好。
5、有些人早晨晨练起的早，锻炼完回家再睡一觉，上午的空气比早晨也不错，睡回笼觉并不利于心脏健康。
6、晨练时注意别在楼与楼之间空地锻炼，这个地方的风很大，还有就是锻炼时强度也不宜过大，晨练宜太极慢走强度就行。
