1、病 毒 感 染。打乙肝疫苗，尽量不和别人公用碗筷，少喝乙 肝 携 带 者接触，避免被传染。家族有该病的，家属因定期体检。
2、黄曲霉病菌。此病菌大多在花生，粮食里，发霉变质，因此尽量购买新鲜的粮食，粮食买回来不宜长时间存放，吃前仔细检查。尽量少外出吃饭，外面的粮食你没办法控制质量。
3、饮水污染。水中的重金属，细菌病毒等会加重肝脏负担。尽量选择安全洁净的水，避免饮用被污染的河水等，可给家里安装净水设备。
4、酒精。过量饮酒都会损伤肝脏，平时适量喝酒，不喝劣质酒，喝酒前后多吃碳水化合物，可适当补充保肝 护 肝 产品或维生素B，促进酒精代 谢。
5、激素、亚硝胺类物质。药物伤肝，在服用伤肝药物时要注意保 肝 护 肝。平时可适当服用增强免疫力的保健品，少生病，少吃药。已经有肝部不适可服用安全的保健品预防保健。
6、熬 夜，压力大。少熬夜，早睡早起，放松心情，快乐生活工作，如果总觉得压力很大，要么换工作，要么可服用维生素B，缓 解压力。
