1、少吃膨化食品，有利于孩子身体健康膨化食品中含有很多的铝酥松剂，经常给孩子吃的话，会导致孩子的记忆力下降，最好是每天控制在20-25克左右，这样对孩子的健康才有利
2、酥脆而且很松软的食品松软的食品像奶油酥脆松软蛋糕中都是反式脂肪酸的来源，摄取量多的话不仅会导致心脏病，糖尿病，还有可能导致功能智障等，所以在给孩子这方面要控制，以免对孩子造成伤害
3、碳酸饮料平时我们都知道，碳酸饮料很有很多激素，经常的饮用对身体会非常不好，所以孩子经常喝这些饮品会消耗孩子体内的维生素B1和钙物质，还会导致营养素的缺失，从而会影响智力的发育，饮料中获得添加剂，香精色素啦等等有的时候会导致孩子行为异常，所以，父母对于这方面应该严格注意
4、烧烤类食品首先，烧烤类在卫生方面就有欠缺，在烧烤过程中会产生很多有害物质，烧烤时的油滴滴入木炭中也会产生苯并芘等由害物质，同时，还会导致食物的原有营养成分缺失，所以要少吃
5、口味过重，太咸的食物少吃食物过咸不但会引起高血压，动脉硬化等，还会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，造成脑细胞缺血缺氧，引起记忆力下降，智力迟钝，最好是对于儿童在每天对盐的摄入量保持在4克以下
6、油炸食品例如生活中我们常吃的油条，我们知道炸东西用的油都是反复使用的，所以易氧化并且会产生游离子，这种东西会消耗维生素A,E等物质，会导致营养流失，况且有时会加上明矾物质，孩子摄入了会影响孩子的发育
7、含铅的食品铅是一种重金属，人体摄入过量会杀死脑细胞，损伤大脑，所以，在父母照顾孩子的时候像爆米花，松花蛋等含铅较多的食物应该避免给孩子吃
8、生活中，食物的种类繁多，花样也很多，在这里呼吁大家，注意好的饮食习惯，学会控制，保持良好的生活习惯对老人对小孩都有很大的帮助。以上只是简单地介绍几种，希望可以大家可以采纳。