1、解锁手机在手机应用里找到设置并打开（如下图）：
2、找到屏幕时间管理并点开（如下图）：
3、在下面找到应用使用限制并点开（如下图）：
4、这时可以看到手机里的软件根据主要功能进行了功能分类，这里我们以微信为例，而微信属于聊天社交类软件，我们就找到聊天社交并点击（如下图）：
5、可以看到今天微信已经使用27分钟，因为今天是周未，勾选限制使用时长，然后将周未可以时长设置成30分钟（如下图）：
6、这时返回主界面并打开微信上方就提示剩余时间3分钟，我们等3分钟过后手机屏幕如果是在微信界面则直接变成 灰色并提示到达限制时长，无法继续使用。从而达到一个提示自律的作用（如下图）：
