减肥餐～香煎鲷鱼

1、根据食材的种类和分量，备好

2、鲷鱼洗净，切段

3、鲷鱼预处理（撒盐、百里香、黑胡椒碎）

4、刷上菜籽油

5、热锅冷油，放下鲷鱼，香煎

6、翻面，再煎一会

7、即可出锅享用