1、西兰花洗净后,用淡盐水浸泡30分钟,去除残留的农药。
2、虾仁装入碗中,加入生抽和淀粉,搅拌均匀,腌一下。
3、锅中注入适量清水,烧开后加入少许盐。
4、倒入西兰花,煮几分钟熟透后捞出。
5、锅中倒入少许油,下蒜末爆香。
6、下虾仁翻炒变色。
7、下入西兰花翻炒均匀。
8、出锅装盘,营养美味的西兰花炒虾仁就做好了。
1、西兰花洗净后,用淡盐水浸泡30分钟,去除残留的农药。
2、虾仁装入碗中,加入生抽和淀粉,搅拌均匀,腌一下。
3、锅中注入适量清水,烧开后加入少许盐。
4、倒入西兰花,煮几分钟熟透后捞出。
5、锅中倒入少许油,下蒜末爆香。
6、下虾仁翻炒变色。
7、下入西兰花翻炒均匀。
8、出锅装盘,营养美味的西兰花炒虾仁就做好了。