1、食材:苹果半个,胡萝卜一块,西兰花一朵,鸡蛋一个,即食燕麦70g,面粉30g,清水适量。
2、苹果去皮切成小丁丁,胡萝卜切碎,西兰花焯水切碎。
3、鸡蛋打散,加入苹果丁,胡萝卜,西兰花末搅拌均匀。
4、即食燕麦用开水冲调开。
5、把燕麦糊加入果蔬蛋液里搅拌均匀。
6、加入面粉,和适量清水搅拌均匀。
7、平底锅加少许油,用小勺子摊成小饼,两面煎金黄即可。
8、完成了,香甜好味道。
1、食材:苹果半个,胡萝卜一块,西兰花一朵,鸡蛋一个,即食燕麦70g,面粉30g,清水适量。
2、苹果去皮切成小丁丁,胡萝卜切碎,西兰花焯水切碎。
3、鸡蛋打散,加入苹果丁,胡萝卜,西兰花末搅拌均匀。
4、即食燕麦用开水冲调开。
5、把燕麦糊加入果蔬蛋液里搅拌均匀。
6、加入面粉,和适量清水搅拌均匀。
7、平底锅加少许油,用小勺子摊成小饼,两面煎金黄即可。
8、完成了,香甜好味道。