1、第一种方法是用红外线进行理疗，红外线能够散发出热量，拔出肩部的寒气。交换疼痛。
2、第二种方法是进行肩部的保暖。可以穿具有保健功能的护肩进行保暖，还可以进行局部的按摩，活血化瘀减缓疼痛。
3、第三种方法用热盐包敷肩部疼痛的部位，活血化瘀。去除寒气消除疼痛。
4、第四种方法用拔火罐的方法。拔出肩部寒气。
5、第五种方法用艾灸的方法艾灸肩部。艾灸具有活血化瘀。疏通经络的作用。
6、第六种方法。可以服用一些三七粉，三七具有活血化瘀的功效。另外可以喝一些红糖姜茶，红糖姜茶就有驱寒的作用。能够缓解因受寒引起的颈肩疼痛。
7、 小总结1.第一种方法是用红外线进行理疗，红外线能够散发出热量，拔出肩部的寒气。交换疼痛。2.第二种方法是进行肩部的保暖。可以穿具有保健功能的护肩进行保暖，还可以进行局部的按摩，活血化瘀减缓疼痛。3.第三种方法用热盐包敷肩部疼痛的部位，活血化瘀。去除寒气消除疼痛。4.第四种方法用拔火罐的方法。拔出肩部寒气。5.第五种方法用艾灸的方法艾灸肩部。艾灸具有活血化瘀。疏通经络的作用。6.第六种方法。可以服用一些三七粉，三七具有活血化瘀的功效。另外可以喝一些红糖姜茶，红糖姜茶就有驱寒的作用。能够缓解因受寒引起的颈肩疼痛。