1、在自助餐厅，看到琳琅满目的水果，总想要每个都尝个遍，这在学校时点水果捞是一个道理，不想只吃单一的一种水果。但是水果也是比较容易有饱腹感的，个头大，价格低，而且自助餐厅的水果往往在卫生方面可能就会稍差一些，适合饭后解腻，但总体还是不推荐！
2、自助餐厅里不仅有水果有海鲜，有饮料有肉，还会有一些主食的，蛋炒饭就是其中的一种，再去吃自助餐最好不要吃蛋炒饭，因为自助餐厅里比蛋炒饭好吃的食物也是有很多，而且炒饭属于那种管饱的食物，慊劐接渴吃到肚子里很容易就饱了，也是很难消化掉的，花那么多钱去吃一碗炒饭就饱了，是不是很不划算？
3、自助餐厅里也是有很多种类的油炸食品，味道也都是很好吃，但油炸食品一般都是裹有面糊的，而且热量也是非常的高，拿很多油炸食品吃的话，吃多了很油腻很干也是会喝很多水的，这样就会增加饱腹感，而且自助餐厅里的油炸食材进价也是很低，还是少吃的好。
