1、一定不要熬夜，熬夜加重所有器官衰老的速度，上火最快了。可以多运动，多喝水。
2、小便发黄，有多种因素引起的。一般情况大多是因为上火。可以喝金银花茶，效果很好，也不伤胃。
3、如吃的是酸性饮食时，尿色则深，如饮食偏碱，尿色就淡。有时口服几片核黄素片药物，尿色也会呈现深黄。像这些尿色变化是极为短暂的，很快就能自行恢复。 这个是没有关系的。
4、黄褐色尿分为胆红素尿和尿胆元尿。胆红素尿，因为肝脏内外的胆道被炎症、肿瘤、窑钕仇焱结石堵塞，引起胆道压力增高、胆小管破裂、胆汁外溢，使胆红素钠进入体循环。当胆红素钠超过一定的量时，则发生胆红素尿。尿胆元尿，常因肝脏损伤，引起肠内吸收尿胆元增加，进入小便，就发生尿胆元尿。或者是溶血性贫血病人，因大量红血球被破坏后，使大量尿胆元经肠壁吸收进入门静脉循环，肝脏不能把过多的尿胆元变成胆红素，也发生尿胆元尿。这个得去医院检查才可以查出来是哪种罗，肉眼是看不出来的。
5、肝炎也会导致尿色很黄，但是并不是说尿色很黄就是得了肝炎。首先要考虑是不是饮水的量不够、出汗太多、有没有吃药等，如果只是一次两次的尿黄，自己又没有什么不舒服，就可以不用担心。如果尿色一直都很黄，自己觉得疲乏无力、食欲不振等，就需要及时到医院检查了
