1、首先建议听会音乐，找到适合自己品位的音乐，建议平缓的音乐。
2、唯有佛音静人心，有这种想法是我去了趟五台山后，聆听佛音后感受到的，佛音是好东西呀，在这个浮躁的社会能让人心静。于是就下载了佛音，常听果然心平气和，不烦不燥。
3、活在当下，珍惜眼前的时光，不要让自己浮躁，珍惜眼下的生活，无论如何，自己眼下的生活对于自己来说都是一笔财富。
4、闲暇之于练练字，买副字帖，临摹名家笔迹，在字里行间感悟书写的真谛。
5、书到用时方恨少，想想自己当初遇到困难如何抓耳挠腮、绞尽脑汁、百般求人、万般百度的窘迫，我想你的心会静下来的。
6、提前规划一下未来，制定短期中期长期的目标，让大脑动起来，让思维活跃起来，准备好纸笔，写下自己的短期中期长期规划，当烦躁的时候看看，你自然会心静的。
7、看看纸质书籍，21世纪是信息时代，我们接触了太多的电子产品，例如手机电脑等等，这些电子产弗辞肛胰品整天充斥我们的生活，你试问过自己没有：“我已经多久没读纸质书啦？”
8、如果条件允许，出去旅游，放空自己。换一稍僚敉视个环境会给自己带来开阔的视野，让自己耳目一新。当然这依据自己的经济实力决定的，我们可以根据自己的情况选择自己的方案。
9、睡一觉，睡醒之后，精力充沛，头脑清醒，能对自己的行为做出准确的评价，进而约束自己，从而达到更好的效果。
10、暂时远离电脑手机等电子产品，免得这些吸引你的注意力，进而黏住你，占用你大量时间，我个人认为电子产品也是让当代人烦躁的原因之一。
