急性腰扭伤怎样正确处置

1、平躺在硬板床上，不能随便翻身、或其他的翻动，避免二次的扭伤。

2、扭伤平躺在硬板床后，用冷毛巾敷在腰部，能减轻疼痛。敷15~20分钟即可。不能超过20分钟。

3、不能揉按腰。继续平躺。

4、服用三七胶囊或独一味囊。修复滑膜损伤。

5、平躺服药第第三天，用热敷的方法吸收血肿。先在受伤者的要部放一块薄布，再用鹊倦圪赙扭干的热毛巾敷在腰痛处，或用热水袋热敷，每次热敷20~30分钟。

6、用炒热的盐装在一个布袋后，敷在腰痛部位，治疗更快好。