很多人认为羊奶的营养丰富，不代表羊酸奶的营养也很丰富。但其实，当你这么想的时候，你已经跟不上时代的发展了，羊酸奶的营养价值十分的丰富，含有的各种营养成分也很多，经常食用对我们的身体健康大有好处。因此，羊酸奶作为很多女性的饭后甜点，深受大众女神喜爱。当然，也许有些人认为羊酸奶会有羊奶特有的膻味，如果你真这么认为，岂不正是说明你已经out了？采用最新脱膻技术，不仅保留了羊奶原有的营养，还增添了酸奶的味道。那么，常喝羊酸奶会有多少好处呢？
喝羊酸奶的正确时间点及好处
1、晚上喝补钙效果好羊酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝羊酸奶好处更多。当然，值得注意的一点，晚上喝羊酸奶时一定要记住，羊酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时刷牙。
2、提高免疫力，好喝又美味羊奶是营养最全面丰富的饮品之一，由羊奶发酵而来的羊酸奶不仅美味，还有羊奶原有的营养成分，羊奶中含大量的B 族维生素，充足的B 族维生素是脑组织维持正常功能的先决条件，如果缺乏将会影响大脑发育及智力的发展，当然维生素A 在人体的代谢中也有非常重要的作用，而羊酸奶中含有丰富的维生素A，这些可增强身体的免疫力、促进发育。
3、促进青少年骨骼发育，提高钙的吸收通过数据显示表明羊酸奶中的钙、维生素D等微量元素最为关键。铁是人体造血必不可少的重要元素，同时也是增强骨密度的重要元素。因此，青少年喝羊奶更有利于对体内钙和铁的补充，从而有效保护骨骼和牙齿健康，并且钙磷比例适宜，乳糖分子小，这些因素还能促进钙的充分吸收。
4、减少激素的干扰，缓解痘痘的生成羊酸奶所富含的高活性无机矿物质微量元素锌及维生素A、维生素e的某些衍生物等助于体内某些有毒物质的转化和排泄，减少对痘痘的刺激，缓解痘痘症状，并有助于愈合。
5、随着脱膻工艺的成熟应用，羊酸奶不仅保留了羊奶醇香的口感，通过创新将水果与羊奶的结合，也得到消费者的认可，羊酸奶已经成为饮品中的另一种潮流，受到消费者的追捧。