1、首先呢，我们可以在桌面上新建一个空白的Excel文档，当然也可以用自己之前已经准备好的表格哦。这里小编就选择空白的Excel表格来给大家示范。找到桌面已经新建完成的表格，双击选择打开哦；
2、我们在进入Excel文件的主界面之后，在中央的主操作区中选择需要调整高度和宽度的区域，然后在界面上方的功能区“开始“选项卡中找到“格式”，在其中找到 “行高”，就可以进行下一步啦；
3、那么我们就会看到弹出的新的针对行高设置的对话框，那么我们根据自身的需要在其中输入行高的数据就可以啦。同样地，我们再次回到“格式”，选择“列宽”，这样就可以完成表格的批量调整行高和列宽啦；
4、最后呢，如果我们需要对整个表格进行调整，我们就可以直接在表格的左上角找到“三角”型标志，或者在键盘上选择“Ctrl+A”，点击之后就可以全选整个表格啦，这样按照上述操作就可以批量调整啦！
