1、为什么早上起来看见肌肤那么的白白静静呢？因为经过了一晚上良好的睡眠，肌肤在晚上不断的进行血液循环和新陈代谢，给肌肤带来了足够的水分，因此，肌肤才会那么的白白静静的。
2、我们刚才说了，早上的时候肌肤之所以那么的白，只不过是因为肌肤有足够的水分。那么为什么到了中午的时候，肌肤不那么的白的原因？就显而易见了——那就是随着你的不断运动，和阳光的照晒。水分在空气中流失，造成了肌肤水分不够。所以到了中午的时候，肌肤才会看起来没有早上的那么白。
3、我们知道了，我们的肌肤在中午的时候，之所以，不如早上的时候那么白净。只不过是因为水分流失，造成的水分不足。那我们应该怎么办呢？也许大多数人都会想到，当然是补水了。但是我们在补水的同时还要想想，怎样让我们的肌肤一整天都有足够的水分，以至于不再需要时不时的用补水的产品来补水。
4、要想让肌肤一整天都拥有足够多的水分，起码要有，规律的睡眠。规律的睡眠可以给肌肤带来良好的修复细胞的时间，有利于肌肤的健康。而且长期的有规律的睡眠可以达到，增强肌肤的修复能力和免疫能力。每天最好睡够八个小时，有个良好的睡眠，无论是对身体健康，还是肌肤健康，都是非常有用的。你要知道，良好的睡眠，才是补水的关键所在。这些方法都是需要长期的坚持才会有效果的，所以不要着急。我们慢慢的等待那个美好的我们到来。要有一定的耐心等待。
5、还有，在日常的生活当中应该多喝水，这样还是有利于身体的排毒，最明显的变化就是，多喝水使你的尿尿颜色从黄变清了。所以我建议大家每天都喝七八鳍喔众镓杯水吧。要多做一些运动，运动不仅有利于提高身体的素质和免疫力。同时运动还能起到排毒的作用，因为那些身体的毒素都会随着汗流出来的。所以每天适当的运动是非常有利于身体的健康的。而且多做一些运动，还有利于晚上能有一个良好的睡眠。
6、还有最后一点就是不要熬夜，因为熬夜会错过肌肤的最好修复细胞的时间，导致的结果就是，肌肤和身体由于没有在晚上获得良好的恢复，于是导致无论是肌肤的免疫能力，还身体素质都有所下降，这个时候那些痘痘，那些细菌就会趁虚而入，最明显的就是肌肤出油，白天精神不足，以及脸部开始有了粉刺。所以能不熬夜就别熬夜了吧。大家在11点钟之前就应该睡觉了。
