1、方法一:不要睡太久。有的人过年在家会因为天气冷然后就懒在床上不愿意起来，然后一睡就睡得非常晚，也会睡很久，但是睡太久了也是很容易让自己变胖的，所以在家的话要控制住自己不能让自己一直懒在床上，保证好睡眠就够了，这样才不会让自己变胖来。
2、方法二:管住好自己的嘴巴。变胖的直接原因就是吃太多了，尤其是在过年期间各种东西都有的吃的时候是很容易让一个人变胖来的，所以能管住自己嘴巴的人才能保持好自己的身材也才能让自己不会变胖，不会后悔。当然过年期间管住嘴巴是很难的，因此一定要有意志力。
3、方法三:每天做运动。也许人到过年了就会变得很懒，懒得喉哆碓飙去做各种运动，可能就因为懒得动才会变胖，这是很正常的现象，因此在过年期间要让自己保持每天的小运动，也不要有太大的动作，可以在睡前做几个小动作就好了，这样就能让身体变得暖和和让身体不会一直堆积脂肪。
4、方法四:三餐要按时吃。如果在过年的时候吃太多零食的话，那么也很容易长胖，在过年的时候就不要让自己吃太多的零食，三餐要照常吃，这样才不会让自己肚子饿，这样才能不会一直吃零食，也才不会很容易变胖来。
5、方法五:少吃肉。过年拜访亲戚朋友难免会有好吃好喝的上桌，但是这时候就是考验自己毅力的时候，要管得住自己的嘴巴，这样才能控制住自己的身材，对于桌上的很多肉类食品，尝过了就好不要吃得太多，否则过后你会非常后悔的，想要减下来也是很难的。
6、方法六:多喝水。也许到了冬天喝很多水会让人非常想上厕所，但是如果想让自己的身材保持很好的话，那么就应该多喝点水，尽量喝温的或者热的水，这样也能将体内一些废物排出体外，这很容易不让自己变胖。但是不要喝太多，否则也是会出现水肿现象，非常不好。
