1、补钙钙是人体内含量最多的矿物质元素，对人体健康起着至关重要的作用。不仅能帮助维持身体正常的骨密度，而且对维持峰值骨量和防止骨骼软化也起着很大的作用。当体内的钙质营养出现缺乏情况时，则容易影响孩子的骨骼和肌肉发育，包括牙齿的生长发育，常见的表现是生长发育迟缓、个子偏矮小、精神疲惫、走路迟缓或有X型腿。
2、补铁铁具有很好的造血功能，能有效地参与体内血埂筝田奔红蛋白的合成，以及氧气的运输，为人体各组织器官提供能量，对帮助改善身体机能和精神状态有很大的帮助。而且铁还参与肌红蛋白的合成，为肌肉提供氧气，促进肌肉收缩。同时铁也有助于T淋巴细胞的分化和增殖，能有效提高人体免疫力。如果孩子出现缺铁的情况，一般会表现为脸色苍白、容易疲倦、体质虚弱以及头晕头痛等，甚至可能会影响孩子的生长和智力。
3、补锌锌对人体的作用也是很大的，它不仅能促进脑细胞分裂、生长和再生，而且对大脑的正常发育也起着重要作用。锌还能直接促进儿童胸腺、淋巴结等免疫器官的发育，增强机体免疫力。孩子如果缺乏锌元素，则容易影响人体脑细胞的生长，阻碍大脑的发育。 而且缺锌还会影响味觉，孩子容易出现食欲不振的现象，严重的还可能对抵抗力功能产生影响，孩子的身体也容易变得虚弱。
4、只要钙铁锌摄入充足，就有助于孩子的身体和智力发育。平时可以给孩子喝些自然唯他钙铁锌同时补充这三种元素，还有另外的方法就是通过食物摄取，家长可以通过日常饮食的调整来补充。含钙量较高的食物有牛奶和豆制品；缺铁可以多吃动物内脏，瘦肉，鱼虾和海带；锌不足则要多关注牡蛎，扇贝和坚果。通过三餐饮食，将这些食物均衡搭配在一起，可以达到补充的效果。
