1、通心粉放入加盐的水中煮至7-8成熟(捞出切开没煮熟的部分还有少许即可)
2、鲷鱼肉切丁,加白酒撒少许盐抓腌下。
3、煮好的通心粉捞出后烫洗净后分成小朵的西兰花
4、锅内放入切好的蒜碎爆香,放入切好的番茄丁,加少许橄榄油,翻炒均匀。
5、加入番茄酱和汤炒成番茄酱
6、加入切好的洋葱和少量水煨煮
7、用盐适当调味
8、加入腌制的鲷鱼丁炒至变色
9、放入烫好的西兰花炒拌均匀
10、盛盘即可
1、通心粉放入加盐的水中煮至7-8成熟(捞出切开没煮熟的部分还有少许即可)
2、鲷鱼肉切丁,加白酒撒少许盐抓腌下。
3、煮好的通心粉捞出后烫洗净后分成小朵的西兰花
4、锅内放入切好的蒜碎爆香,放入切好的番茄丁,加少许橄榄油,翻炒均匀。
5、加入番茄酱和汤炒成番茄酱
6、加入切好的洋葱和少量水煨煮
7、用盐适当调味
8、加入腌制的鲷鱼丁炒至变色
9、放入烫好的西兰花炒拌均匀
10、盛盘即可