1、黄褐斑和其他疾病一样是身体受到伤害的表现，既然是“病”，我觉得心态才是最重要的，保持良好的心态，开心工作和生活，你会发现黄褐斑不知不觉中就会变少了哦。
2、特别是女孩，比较爱美，常常会用到护肤品，这里要注意了，首先不能用涂抹过厚的化妆品，其次卸妆必须彻底。
3、多食富含维生素C、维生玟姑岭箫素E的食物，因为维生素C可以抑制代谢废物转化成有色物质,从而减少黑色素的产生;维生素E能促进血液循环,蛋白质可促进皮肤生理功能。例如西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉等。
4、经常睡眠不足或者睡眠质量不好的人，黄褐斑会加重，所以睡眠对于祛除黄褐斑是作用很大的，哪怕只是闭目养神10分钟。
5、适当的坚持有氧运动，能排解毒素，对于调节心情以及祛除黄褐斑作用也很大哦。
