1、训练一：有空间的传球方框（一）训练组织：1.3人一组，分别站在标志盘围成的正方形的三个边；2.持球队员将球传给另两名队员的任一个，并跑向无人的一边；3.开始时要求队员两脚出球，停球＋传球。（二）训练要点：1.观察空间（无人的一边）跑动。2.停球方向应远离接球队员，以创造接球队员和传球队员之间的空间，以避免传接球球员之间的距离过近，易于防守队员防守。（三）训练进阶：1.由两脚出于要求为一脚出球。2.中间加入防守队员，变为类似斗牛游戏，球员不仅可以在两个标志盘之间横向移动，而且还有一个空边可以跑动。
2、训练二：Y字型传球训练（一）训练组织：1.起始点的球员将球传给中间的球员，并跑到中间的标志盘沼敫裣秤准备接应下一个起始盼内溲铫点处球员传球；2.中间标志盘处球员向标志盘两侧跑出接球，并向反方向的远端球员传球，并跑向其位置；3.远端球员接球后，运球至起始位置。（二）训练要点：1.接球队员要相对传球队员反方向跑动接球，创造空间。以图示为例，起始点的球员向左拨球，则中间球员向左手边跑出接球，远端球员向右跑出接球。要求传球队员（起始位置）传球之间拨一下球，让球动起来再传球。2.中间队员接球之间背对远端球员，所以接球之前要多观察。（三）训练进阶：中间队员接球时，远端两个球员中一个成为防守队员，上前防守，中间球员根据防守队员位置，通过与另一个队员传球配合（通过跑动创造空间）或运球（发现带球空间）通过远端两个标志盘中间底线。
3、训练三：平衡人数（一）训练组织：1.将所有球员放入一个矩形区域，根据人数给4－5个球，以10稍僚敉视个球员为例，2－3个球员一个球；2.所有球员在区域内任意传球、运球和跑动，当教练哨声响时，所有人站在原地不动；3.观察中线（虚线）两侧人数情况，如果人数差别较大，则球员对空间的利用不够好，如果人数基本均等，则球员对整个场地和利用较好。（二）训练要点：1.发现空间，传球、运球或跑动。2.观察其他球员位置，视野开阔，了解整个场地情况。（三）训练进阶：加入防守队员，防守队员的任务是触碰其他球员的球，这时再观察人数是否还能保持基本均等。
4、训练四：4个球门平衡人数游戏（一）训练组织：1.正常的4V4的游戏，但有4个球，每队可以攻击两个球门得分。2.中间虚线为参考线，便于教练判断两个区域两队人数情况以及空间利用情况，也便于场上队员通过观察意识两个区域人数优势或势势，改进对空间的利用。
