1、第一，47岁女人一定要从思想上转变观念，不要一心一意围着孩子老公转了一，要抽出时间，爱惜自己吧，双方家里的事能管就管，不管就装着不知道吧，人的精力有限，爱惜自己是必须的。
2、第二，保证自己的睡眠时间。很多47岁女人在这个阶段会出现两种情况：一是睡不够，一是睡不着，烂瘀佐栾这两种情况都不正常，注意一下自己的睡眠规律，查找一下身体原因，如果一切正常，就要顺其自然，不可以服药物改变。
3、第三，一定抽出时间进行运动。一定找一项自己力所能及的运动，并且坚持下去，自己会感觉身体越来越好，也会交到很多朋友，心情会开阔很多。
4、第四，47岁女人对孩子要放手。47岁女人，孩子一般正在读大学，研究生。或者刚刚走上工作岗位，一定要放手，让孩子决定自己的人生命运，只是在孩子需要你的时候伸手，不需要你你就安排好自己的生活吧。
5、第五，饮食一定要注意，不要整天听别人的 一定要吃这吃那，只要身体受得了，什么都要适当进食，身体营养才全面奥。
6、第六，注意查体。自己注意身体的变化，特别是乳房子宫等，这些器官在这个年龄最容易出事的。养成定期查体的习惯，单位查体更是要积极参加奥。
