1、一，学会坚持锻炼身体。锻炼选在早晨为宜，如果没时间也可以选在晚上。这样增强抵抗力，疾病也会少得，身体好也就会更快乐地渡过这个苦夏。
2、二，夏天可以去凉爽的地方渡假或游泳都是阻挡酷热的好办法。
3、三，利用三伏天去除疾傍猓鲡凶病。夏天特别是三伏天是冬病夏治的好方法，可以事半功倍的效果。在炎热的夏天治好冬天的疾病，人的心情也是很开心的。
4、四，保持平和的心境。心镜自然凉，夏天就不会那么烦躁不安，就可以更好地工作。
5、五，看消夏文艺晚会，逛夜市吃好吃的。这可是夏天独有的享受啊！
6、六，周末或假期领着孩子到图书馆去看一看书也很好。增长知识，开阔眼界很不错的。
7、七，好好地吃新鲜的水果蔬菜。一定要好好吃饱饱口福，因为这个时候正是蔬菜水果上市的好季节，吃得好身体好，心情好。
