西瓜，夏天家里常备的水果之一，很多人都非常喜欢吃西瓜，西瓜的吃法也有很多种，但是一些人可能不知道吃西瓜的好处和坏处，下面本文就介绍的一下吃西瓜的好处和坏处有哪些。
吃西瓜的好处
1、西瓜味道甜美，而且纯正，不含有一丝杂质的甜，清凉解渴，去除暑气，让人心情舒畅。
2、西瓜富含大量的水分和糖分，可以补充身体所需要的糖和水分。
3、可以利尿，增加排尿的通畅性，而且对排除体内毒素也有一定的好处。
4、最近研究发现，西瓜含有蛋白酶，可以将不溶性蛋白质转化为水溶性蛋白质，帮助人体消化吸收，
5、富含各种维生素，所以吃西瓜可以补充人体所需的部分维生素，有利人体健康。
吃习惯的坏处
1、因为西瓜含糖量较多，大量食用可能会使血糖升高，所以糖尿病人要注意，不可大量食用西瓜。
2、使用较多，会出现腹胀，腹泻，排尿次数明显增加等症状，所以要适当食用。
3、西瓜性凉，对脾胃有一定的影响，所以消化不好的人，尽量少吃西瓜。
4、总之，不管什么食物，食用一定要适当，如果大量食用，非但不能得到帮助，还会很身体带来不好的影响。