1、脑损伤因口腔和鼻子的气流受阻而增加患有痴呆症的风险。在被子中，氧气越来越少，二氧化碳越来越多。身体器官没有足够的氧气，所以活动很差。受影响最大的器官是大脑。
2、窒息风险增加许多人在遮住头部时感到安全，但随时都会引起窒息。有睡眠问题的人更容易出现睡眠呼吸暂停，哮喘，心脏病和窒息风险。
3、细菌感染每天使用的被子并不总是被洗涤，因此它们会积累大量的污垢和细菌。蒙头意味着您甚至将细菌吸入体内，对健康造成不良后果。
4、导致暂时性睡眠呼吸暂停睡眠呼吸暂停是睡眠期间呼吸暂停的现象。蒙头习惯限制了通过口鼻的空气流动 ，可能是暂时性睡眠呼吸暂停的原因。如果您有这种症状的风险，您不应该保持捂住头部的习惯。
5、过热使人难以入睡睡觉时身体会产生很多热量。如果你生活在寒冷的气候中，这种温暖可能会很好，但它会变得闷热，难以深入睡眠。极度高温可引起其他副作用，如肿胀，头晕，肌肉痉挛。
6、难以处理周围的问题蒙头降低了听到或闻到的能力。因此，在紧急情况下，您可能不会迅速做出反应。在其中，几秒钟的延迟可以使生与死之间产生差异。如果你有孩子，你可能听不到他们的哭声。
