1、 第一条，人不能怕冷，有时候就这样，你越怕，它就越冷。人不能改变自己生活的大环境，只能去适应大环境，这耐寒也是练出来的。如果缺少战胜寒冷和接触寒冷的决心，只能走到哪儿都会觉得冷。
2、 第二条，可能是甲状腺分泌不足。日常的生活中，甲状腺激素具有加速物质氧化，提高产热效应的作用。如果甲状腺激素分泌不足，自然，就会造成喜欢炎热害怕寒冷的情况。这种情况，穿再多，也没有办法，还是建议多食用一些富硒的食品和补剂。
3、 第三条，不少人喜欢选择紧身的保暖内衣，其实，紧身的保暖内衣直接把第一层夹层的空气挤没了，皮肤感受到的温度就变成了保暖内衣的温度，这种做法并不是真正的保暖，甚至会起到相反的作用。
4、 第四条，对于久坐不动的人，自然也怕冷，主要原因是，由于自身产热的不足，需要穿比别人更多的衣物。对于一些办公人员，如果感到冷的时候，可以走一走跳一跳，身体会舒服很多。
5、 第五条，自然是身体比较虚的，这个，只能通过参加体育锻炼，体育锻炼可以提升肌肉活力，促进血液循环，提高抗寒能力。没事，练起来，这才是抗冷的最好办法。
