怎么让自己从消极的状态中走出来

1、找到一个适合倾诉的人说说自己的心里话：消极的时候最忌讳的就是把所有的心事放在心底，那样你会变得更消极，我曾试过把自己变成一个巨人，但是我想我一个人的承受能力根本不可能去鞅瓞慈玢解决所有的事情，在必要的时候需要找到一个可以倾诉的人来说出的自己心事，这样你可以尽情的释放自己内心的不满和消极情绪，等你释放完之后你会觉得整个人的状态又不一样了。

3、找到一件自己喜欢的事情去做：每个人都会对新奇的自己喜欢的事情都十分的喜好，要是你能找到一个新奇的自己喜欢的事情去做，那么我想你一定可以忘掉你心中的一切事情，而去努力的在新的事情上面找到自己未来的方向，只有这样你才会更成功的去戒掉消极。

5、先让自己的心静下来：人往往在浮躁的时候容易变得消极，或者变得让自己都不认识自己是谁，那么怎么让自己的心静下来呢，我有一个自己衡量的方法，就是读书，找自己喜欢看的书，要是你在读书的过程中能够做好笔记，做好自己的标注，那么我相信等你读完5本书的时候你都可以控制自己 心情，去让自己静下来，而静下来你才会控制自己，才会赶走消极。