1、跳绳是瘦腿的好方法哦，每天跳绳200下，按摩运动后的双腿，能够有效的紧实双腿的肌肉，快快拿起绳子吧
2、每晚深蹲100下，可以有效的紧实大腿的肌肉，登车轮300下，紧实大腿内侧肌肉，压腿20分钟，放松腿部肌肉，坚持一星期让你拥有一双迷人的双腿
3、每晚裹保鲜膜20分钟，能够有效的紧实腿部的肌肉，打造一双迷人的双腿，快快一起瘦腿吧！
4、每天骑自行车2个小时，能够有效地锻炼腿部的肌肉 ，达到瘦腿的效果，想瘦腿的妹子每天努力的蹬自行车吧！
5、每晚吃过晚饭坚持跑30十分钟步吧，能够快速有效的瘦腿，记得一定要跑30分钟以上哦，跑后压压腿，按摩放松腿部肌肉
6、懒妹子可以在家下载几个瘦腿操跟着一起做，也可以很好的瘦腿，郑多燕的瘦腿操是不错的选择哦，坚持几周效果很好
