1、胖一点，声势浩大，威风凛凛；有时候胖有很多好处，父母欢喜，啊，我的孩子胖嘟嘟的；大众中很威武。
2、瘦一点，精兵简政，干练精神。夏天不怕热，穿衣不浪费布，节约饮食帮助穷人度过贫困。
3、如果要胖吃一些热量较高，营养丰富，合乎自己口味的食品，数量比以前多一点，慢慢坚持就胖了；这是运用积少成多，积土成山的道理。
4、要瘦一点，控制饮食量，餐数减少，适当运动消耗脂肪。胖往往是食物过甚，营养过甚，运动太少。因此有针对的改善。
5、本人采取控制饮食量，并且一个星期中减餐1-3次，适当运动，达到减肥，平肚子的。饮食以稀饭，面条为主，每餐按平时适量的80%，一中碗就够了，最多在增加一杯豆浆，一点点水果坚持2-3个月就有效果。
